गर्भ कब नहीं ठहरता है :- बहुत ऐसे कपल हैं जो बहुत लंबे समय से एक बेबी प्लान कर रहे हैं लेकिन इसके बावजूद भी महिला का गर्भधारण नहीं हो पा रहा है जिस वजह से महिला बहुत ही परेशान हो जाती है। सोचती है क्या वजह है जिसकी वजह से वह माँ नहीं बन पा रही है। तो गर्भ कब नहीं ठहरता है इसके बारे में हम detail में आज के इस आर्टिकल में हम बात करेंगे।

आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि केवल शारीरिक संबध बना लेने से ही महिला गर्भवती हो जाती है लेकिन ऐसा नहीं होता है। गर्भवती होने के लिए सिर्फ शारीरिक संबंध बनाना ही जरूरी नहीं होता। जब महिला के गर्भवती होने की संभावना सबसे अधिक होती है तब पीरियड से कुछ दिन पहले संबंध बनाने से प्रेग्नेंट होने के पहुंच ज्यादा चांस रहते हैं।

Failure to Conceive due to Weight Gain or Loss – वजन के घटने या बढ़ने के कारण गर्भ नहीं ठहरना

कम ना खाने का एक विकार है महिला का वजन, अगर महिला का वजन बहुत ज्यादा या बहुत कम है तो इस स्थिति में भी महिला को गर्भवती होने से समस्या हो सकती है. क्योंकि महिला के केवल वजन ज्यादा या कम होने की वजह से पीरियड का अनियमित हो जाना आम बात है। जिस कारण महिला को अपनी ovulation period का सही से जानकारी नही हो पाता है।

ज्यादा वजन होने कारण शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन असंतुलित हो जाते है जिसके कारण गर्भ ठहरने की छमता पर असर डालती है। इसलिए प्रेग्नेंट होने के लिए आपको अपने वजन पर नियंत्रित रखना चाहिए।

गर्भ से जुड़ी परेशानी अगर महिला के गर्भाशय में कोई समस्या हो तब भी महिला को गर्भवती होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। गर्भ में समस्या के कारण बार बार गर्भपात होना या गर्भ निरोधक गोलियों का बहुत अधिक सेवन से महिलाओं के शरीर में अंडे का निर्माण अच्छे से नहीं हो पाता है।

Failure to Conceive due to Increasing Age of the Woman – महिला की बढ़ती उम्र के कारण गर्भ न ठहरना

आजकल की महिलाएं माँ बनने से ज्यादा अपने कैरियर पर फोकस करती है और जब मां बनने की सोचती है तो उन्हें कई तरह की समस्या आने लगती है जिनमें उम्र बढ़ने के कारण महिला के शरीर में अंडाणु कम बनते हैं जिसके कारण गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।

Failure to get Pregnant due to Unbalanced Diet – असंतुलित खानपान के कारण गर्भ न ठहरना

हो सकता है कि बहुत लोग इस बात को न मानें कि महिला के संतुलित आहार न लेना भी गर्भ न ठहरने का कारण बन सकता है लेकिन यह बिल्कुल सही है। दरअसल हमारे शरीर के hormones का संतुलित रहना गर्भ ठहरने में बहुत ही बड़ी भूमिका निभाता है।

यदि आप संतुलित आहार का सेवन करती है और इसके साथ ही गर्भवती होने के लिए आवश्यक प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व भी प्राप्त होने चाहिए। यदि शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड या प्रोटीन की कमी के कारण गर्भ ठहरने में मुश्किल हो सकती है।

Infertility due to Deficiency in Female Male – महिला पुरुष में कमी के कारण गर्भ न ठहरना

पूर्व से जुडी कोई समस्या अगर गर्भ ना ठहर रहा है तो इसके पीछे केवल महिलाओं में ही नहीं समस्या हो सकती है बल्कि पुरूष में भी कोई समस्या हो सकती है। धारण में पुरुष और महिला दोनों बराबर के जिम्मेदार है क्योकि पुरूष में शुक्राणुओं की संख्या का कम होना और उनका महिला के अंडाणुओं तक न पहुंचना जैसी समस्या भी गर्भवती होने में बाधा डाल सकती है। ऎसे में आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

ज्यादा टाइट कपड़े पहनना महिला को बहुत ज्यादा टाइट कपड़े नहीं पहनने चाहिए। ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से महिला के प्रजनन अंगों पर बुरा असर डालती है जिस वजह से महिला को बहुत परेशानी आती है जिस कारण वह गर्भधारण नहीं कर पाती है।

Failure to Conceive due to Unclean Environment – अशुद्ध वातावरण के कारण गर्भ न ठहरना

आजकल लगभग सभी जगह पर प्रदूषण देखने को मिलता हैं जिससे सभी के सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है क्योंकि इससे महिला और पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है। बीड़ी, सिगरेट ये सारे नशीले पदार्थ लेते है तो इस वजह से भी महिला के गर्भ ठहरने में परेशानी आ सकती है।

तनाव यदि महिला किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा depress रहती है यानी बहुत ज्यादा तनाव में रहती है तो इसके कारण महिला के मानसिक चक्र और प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है। जिस वजह से महिला को प्रेग्नेंट न होने की समस्या हो सकती है तो फिर यही तो कुछ कारण जिस वजह से महिला प्रेग्नेंट नहीं हो पाती है।

Failure to Conceive due to Blockage of Fallopian Tubes – फैलोपियन ट्यूब ब्लॉक होने के कारण गर्भ न ठहरना 

फिलोपियन ट्यूब वो ट्यूब होता है जिसमे महिला के अंडाणु और पुरुष के शुक्राणु मिलते है और निषेचन के बाद गर्भ ठहर जाता है। अगर फिलोपियन ट्यूब किसी भी कारण से ब्लॉक हो जाती है तो गर्भधारण करने में परेशानी होती है।

What Not to Eat Before Getting Pregnant – गर्भधारण करने से पहले लिए क्या नहीं खाये

दोस्तो प्रेग्नेंट होने के लिए अच्छा भोजन करना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है कि प्रेग्नेंट होने से पहले किन चीजों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि दोस्तो ऐसी कई चीजें हैं जो आपको गर्भधारण की तैयारी करते समय न तो खानी चाहिए और न ही पीनी चाहिए। क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से आपकी पर्सनल क्षमता पर बुरा असर पड़ता है।

गर्भधारण करने में परेशानी आ सकती है। चलिए जानते हैं प्रेग्नेंट होने के लिए किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।

कच्चा पपीता न खाएं क्योंकि कच्चे पपीते में लेटेक्स नाम का एक पदार्थ होता है जो गर्भधारण करने में परेशानी ला सकता है।

ट्रांस फेट मुक्त भोजन

ट्रांस फैट वाली चीजें जैसे बर्गर पिज्जा पॉपकॉर्न और अन्य तली भुनी चीजें। इनका सेवन करने से महिलाओं की फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है। पुरुष को भी ट्रांस फैट मुक्त भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या पर बुरा असर पड़ सकता है।

पैकेज्ड फ़ूड

उन्हें पैकेज्ड फूड नहीं खाना चाहिए क्योंकि पैकेट में तो कई दिनों तक ताजा बनाए रखने के लिए ऐसे रसायनिक पदार्थ मिलाए जाते हैं जिसका इस्तेमाल करने से महिलाओं की प्रजनन शक्ति पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है। महिला को प्रसव करने में कई परेशानियां आ सकती है।

कैफीन का अधिक सेवन

प्रेग्नेंट होने के लिए नहीं पीनी चाहिए वे है कैफीन। कैफीन वाले पदार्थ जैसे चाय और कॉफी में कैफीन नाम का एक तत्व होता है जिसका ज्यादा सेवन करने से महिलाओं में फर्टिलिटी संबंधित समस्या पैदा हो सकती हैं। इसलिए अगर आप भी प्रेग्नेंट होने के लिए तैयारियां करेंगी तो चाय कॉफी का सेवन अधिक मात्रा में न करें।

प्लास्टिक बोतलों का उपयोग

प्रेग्नेंट होने के लिए नहीं पीनी चाहिए वो है कैन और प्लास्टिक की बोतलों में पानी, कोल्ड ड्रिंक्स ना पिएं क्योंकि Companies बोतलों को बनाते समय बीपीए नामक रसायनिक पदार्थ का इस्तेमाल करती है। ये पदार्थ अक्सर कैन प्लास्टिक की बोतलों में मिलने वाले पानी में घुल जाता है। इसलिए प्रेग्नेंट होने के लिए बोतल में पानी पीने की आदत को स्वस्थ नहीं माना जाता है। इससे महिला के Reproductive System पर बुरा असर पड़ता है और गर्भधारण करने में परेशानी आ सकती है।

बीड़ी सिगरेट का उपयोग

प्रेग्नेंट होने के लिए बीड़ी सिगरेट नहीं पीनी चाहिए सोडा में कई हानिकारक तत्व पाए जाते हैं जिनका बुरा असर महिलाओं की fertility पर पड़ता है और महिला Infertility की शिकार हो जाती है। प्रेग्नेंट होने के लिए आपको सिगरेट शराब का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए और बाहर का खाना बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।

तला भुना खाना बिल्कुल न खाएं और ये चीजें शरीर को गरम करती हैं और उनका सेवन भी प्रेग्नेंट महिला को नहीं करना चाहिए क्योंकि इन चीजों की तासीर काफी गरम होती है जिससे गर्भपात हो सकता है।

What to Eat Before Getting Pregnant – गर्भधारण करने से पहले क्या खाये                                                        

महिलाओं को अपने खाने पीने का सही से ध्यान रखना चाहिए क्योंकि वो जो कुछ भी खाती हैं उसका असर होने वाले बच्चे पर पड़ता है। गर्भ धारण के लिए आजकल की जीवन शैली सबसे ज्यादा असर डाल रही है सबसे पहले इसमें सुधार सबसे ज्यादा जरुरी है। तो चलिए चलते है महिलाओं को क्या खाना चाहिए।

केसर का दूध

केसर वाला दूध प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को केसर वाला दूध पीना एक नॉर्मल बात होती है। केसर वाले दूध से बहुत सारे फायदे होते हैं और होने वाले बच्चे पर इसके काफी सारे फायदे हैं उसकी सेहत बहुत ही बढ़िया रहती है।

शुद्ध देशी घी

प्रेग्नेंसी से पहले देसी घी खाने की सलाह कई डॉक्टर्स देते हैं। डिलिवरी के समय किसी भी तरह की प्रॉब्लम से बचने के लिए और दूसरे खराब वसायुक्त  से दूर रहने के लिए डॉक्टर प्रेगनेंट महिला को भी देसी घी खाने की सलाह देते हैं। देसी घी खाने से आपके बच्चे को पूर्ण पोषण मिलता है इसलिए देसी घी का इस्तमाल करना चाहिए।

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संतरे का सेवन

संतरा खाने से महिलाओं के शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होती है। इसके अलावा इससे उनकी इसके लिए सेहतमंद होती है। इतना ही नहीं संतरे का सेवन करने से Immune System भी काफी स्ट्रॉन्ग होता है जिससे महिलाओं को कोई इन्फेक्शन नहीं होता है। संतरा खाने से महिलाओं को होने वाली कब्ज से भी मुक्ति मिलती है।

नारियल पानी का सेवन

नारी के ज़रिए नारियल का पानी इस्तेमाल करने से आपका शरीर Dehydration की Problem से बचा रहता है साथ ही गर्मी के मौसम में आपके शरीर का तापमान नॉर्मल बना रहता है। नारियल का सेवन करने से आपको जी मिचलाना और morning sickness की प्रॉब्लम भी नहीं होती है इसलिए आपको नारियल और इसके पानी का जरूर इस्तेमाल करना चाहिए।

खासतौर से गर्मी के मौसम में आपको नारियल के पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए।  साफ को पानी में उबालकर सुबह पीने से प्रेग्नेंट महिलाओं को जी मिचलाने की प्रॉब्लम से राहत मिलती है।

अंडे का सेवन

अंडों का सेवन करने से महिलाओं को protein minerals और vitamin जैसे कई पोषक तत्व मिलते हैं। इसके साथ ही अंडे के सेवन से विकास में भी काफी हेल्प मिलती है।

ड्राई फ्रूट का उपयोग

बादाम का सेवन और दूसरे सूखे मेवों को खाने से महिलाओं को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं। रात में 7 से 8 बादाम को पानी में भिगोकर सुबह उसका छिलका उतारकर दूध के साथ खाने से सेहत पर अच्छा impact पड़ता है। एक्सपर्ट ये बताते हैं कि बादाम से मां और बच्चे को प्रोटीन विटामिन बी और calcium मिलता है।

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इन पोषक तत्वों से महिला का दिमाग और nerves system सही होता है। इसलिए गर्भधारण करने से पहले बादाम का भी इस्तेमाल करना चाहिए ताकि आपको आगे चलकर किसी प्रकार की समस्या न हो। सुबह के सीजन में आपने साथ ऐसे फूड्स के बारे में जाना जो आपको प्रेग्नेंसी के दौरान इस्तमाल करने ही चाहिए।

तो ये थे गर्भ नहीं ठहरने के कुछ कारण अगर आप भी जल्दी से जल्दी प्रेग्नेंट होना चाहती है, तो आपको इन सारी बातो को ध्यान में रखना चाहिए। किसी भी प्रकार की समस्या होने पर अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले। ऐसे ही जबरदस्त आर्टिक्ल के लिए हमसे जुड़े रहिये और स्वस्थ रहिये।